大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。精神不太好怎么调整，精神不好怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、精神不好的根源在于楼主发生的事太多，最好能解，快这些事情，如果暂时不能解决，就需要楼主有一颗平常心，不要过于在意其中的得失，别再想事情的后果。

2、转移注意力，就如楼上所言，去跑跑步，或者爬山，听歌，有助于转移注意力。

3、特能喝水，是因为心中压力过大，引起内火，嘴里总感觉很渴，其实是心理焦燥不安引起的，楼主还是太担心了，希望发生的事情早早结束，恢复正常，祝你快乐。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。