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如何瘦腰瘦腿瘦全身最快最有效(如何瘦腰瘦腿)

导读 大家好,我是小前,我来为大家解答以上问题。如何瘦腰瘦腿瘦全身最快最有效,如何瘦腰瘦腿很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、讲...

大家好,我是小前,我来为大家解答以上问题。如何瘦腰瘦腿瘦全身最快最有效,如何瘦腰瘦腿很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、讲讲我的个人体会吧~~~ 跑步适合那些腿上胖肉肉比较多的妹妹,如果已经全是肌肉的话建议你多拉拉韧带,再跑就要无可挽回了。

2、 游泳减肥超有效,前提是你会游泳,怕黑的话就去室内的,我室友巨爱游泳,每次假期回来跟小黑炭一样,就是因为在露天游的。

3、室内的话要找比较干净的哦,消毒卫生很重要~~~ 瘦腰的话我觉得最有效的办法是做仰卧起坐。

4、我之前坚持过一阵子,效果很好,但是比较容易反弹。

5、 不要转呼啦圈,有人发生过因为转呼啦圈而肠扭阻的事儿,虽然发生的概率比较小,可是每次转我都觉得胃肠不舒服,所以还是推荐仰卧起坐,睡前五十个,保证有效!!!。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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