大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。烦躁不安是怎么回事，烦燥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、主要是心理没有寄托或者说是你经历的事太少，还有就是内分泌的调节。

2、 1.心理寄托：你可以找一些在限定时间内必须完成的事，分散自己的注意力，只要是对自己有益的，不管你是否喜欢做都必须去完成，这样做完一件又一件，你会发现自己的目标越来越高，而烦躁的心情已经没有了。

3、 2.经历的事少是没有办法的，于是你不能控制事情对你的情绪的影响，1的方法是对自己的训练。

4、 3.平常对之，烦躁总是有的，谁没有七情六欲，太累了，太忙了都会烦的，吃些好吃的，去游玩调节一下，正确对待之，千万不可自暴自弃，小事化大。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。