大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。怎样缓解压力保持生活平衡，怎样缓解压力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、改变主意焦点，分散注意力； 做自己平时最感兴趣的事； 改变环境，入到风景秀丽的野外去散步。

2、 在适当的场合哭一场； 向他人倾诉； 进行剧烈的运动；（例如：狂奔、游泳......） 放声歌唱或大声喊叫。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。