大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。跑步前拉伸运动视频，跑步前拉伸运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、慢跑之后做一下拉伸运动，能避免韧带的拉伤。

2、 可以适当的压压腿，做做扩胸运动等， 拉伸运动并不是为了避免肌肉大，而是一种防止肌肉拉伤的准备工作。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。