蒸山药要多久窍门(蒸山药要多久)
2023-11-16 09:40:04
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谭东紫
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导读 大家好,我是小前,我来为大家解答以上问题。蒸山药要多久窍门,蒸山药要多久很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、铁棍山药到灶火...
大家好,我是小前,我来为大家解答以上问题。蒸山药要多久窍门,蒸山药要多久很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉,然后洗干净,切断,上锅蒸10—15分钟即可。
2、一般情况下上蒸锅,大气上来后大约10-15分钟便可以,如果实在不清楚它是不是熟透,可以像蒸红薯一样用筷子扎扎看。
3、扩展资料
4、预防心血管病
5、山药几乎不含脂肪,而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉过早地发生硬化。山药含有皂苷能够降低胆固醇和甘油三酯,对高血压和高血脂等病症有改善作用;
6、延年益寿
7、山药可增加人体T淋巴细胞,增强免疫功能,延缓细胞衰老;
8、抗肝昏迷
9、山药所含的胆碱是与学习记忆有关的神经传递物质——乙酰胆碱的物质基础,研究发现山药具有镇静作用,可以抗肝昏迷;
10、减肥健美
11、山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质,尤其钾的含量较高,所含热量又相对较低,经常食用,有减肥健美的作用。
12、参考资料:搜狗百科-山药
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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