大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。一周健身部位的正确顺序，健身一周锻炼部位顺序很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

我是一名健身教练我来回答你的问题

锻炼的顺序一般是依照从打肌群到小肌群的原则 每天可以练习两个部位 一周完成身体循环 搭配如下：1.胸 腹 2.背 2头 3.腹 肩 3头 4.大腿小腿

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。