大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。橘子热量高吗可以减肥吗，橘子热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、橘子的含水量较高，热量在水果中属于中下水平。

2、100克可食部分热量：43 大卡。

3、橘子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。

4、别名：橘柑、柑橘、桔柑子。

5、橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。

6、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转； 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

7、橘子在减肥的时候可以作为减肥食物吃，当失眠多梦的时候可以吃一些橘子来助睡眠。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。