大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。不吃午饭能减肥吗 对身体有害吗，不吃午饭能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跟你说下我减肥的时候吃的东西吧.. （但是我那时候是天天还扎针灸的）

2、早餐一个鸡蛋 一杯豆浆 （内段时间减肥减的我吃这点儿就撑了..）

3、然后上午基本不饿 , 但是扎针的人跟我说要少喝水, 所以渴了就吃西红柿或者黄瓜

4、中午 , (我那时候是暑假嘛, 所以天天很闲 就不饿..) 冬瓜汤, 白水煮它, 里面再隔一个小鸡翅. 没有主食, 搁太多冬瓜我也吃不了. 虽然鸡是白水煮的但是也很美味, 主要喝个水儿饱 （不是天天吃这个 就是减肥这类的东西天天换着来, 我推荐一个东西 就是蒸土豆 小土豆吃不了半个就撑了 中午吃这个特好 我上学以后中午有时候就吃这个 从家带的 还有一个也挺好 就是废点钱 牛肉干! 中午吃这个 .. 主要别控制不住吃多了啊.. 我是在座上客邀斤买的.. 但是没几次就不买了.. 因为我老控制不住吃多了.. 唉..）

5、下午西红柿 黄瓜 就一直这俩到晚上了~ 然后晚上还得出去散步 走好几圈 玩玩健身器材

6、可能是因为扎针吧 一天基本能掉2-3斤 暑假在家呆着 不看好吃的就没事.. 一出门就不成了..

7、反正天天主要就是黄瓜 西红柿.. 嘿嘿.. 其实吃的也挺舒服的.. 比油腻腻的东西好多了..

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。