大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。体育运动小常识手抄报内容，体育运动小常识很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你这问题问的也太笼统了

2、累死人不偿命啊

3、给你几个小建议吧，

4、1。运动时间

5、建议不要在早晨，（遛早除外）清晨刚睡醒，身体个部位机能不能迅速打到运动水平，容易造成运动伤害

6、2。运动穿着

7、尽量穿宽松、有弹性的运动服装（特殊运动项目除外，如游泳~~~），面料选择也很重要，如果预期运动过程中有较多的汗水流出，尽量穿着化纤面料的服装，这里纠正一个小误区，纯棉T恤不适合在运动过程中穿着，尤其是户外运动，由于纯棉面料遇水后容易贴身，剧烈运动毛孔张开，容易发生感冒。

8、3。准备活动

9、最好做15--30分钟 的准备活动，脚踝、膝部、手腕、肩部、腰部等

10、让身体个部位关节、韧带充分活动，以“见汗”为佳，避免运动伤害。

11、4。饮食习惯

12、剧烈运动后不宜喝过冷的饮料或水，不宜饮酒。

13、暂时就这么多啦

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。