大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。吃黑米黑豆黑芝麻能否治白发，吃一年黑米黑豆黑芝麻很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一,坚果(核桃板栗子)利脑 二,五谷稀饭利消化 三,黑芝麻黑米含丰富的维生素和脑磷脂,听说尤其利于孕妇. 我看你吃的没什么问题.但是一顿三餐重要是营养搭配,肉蔬菜和水果.

2、你平时如果只吃这么多,肯定会缺动物蛋白.蔬菜水果除了提供维生素,更能提供动物和人不能生成的各种营养(因为是绿色的,更有别于你的黑色的).

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。