大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。跆拳道热身活动包括哪几部分基础热身，跆拳道热身活动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、方法一:跑步是训练最基础的.. 就算是单调也要进行... 跑完步就做基本动作.. 高抬腿 转胯什么的... 然后可以进行接力跑.. 在接力跑中穿插着高踢腿 轮踢 后踢 或者 提膝 高抬腿... 再然后可以做一些游戏.. 跳山羊 贴膏药 .. 或者就是让大家绕场跑.. 教练规定喊停时几人要组成一组.. 没组成规定数目组的人出来表演节目.. 或者学动物叫... 很好玩的... 方法二:跑步至脚酸为止(只要微感酸就行)四五分钟左右吧....跑步过程中...反胯...扭腰...提腿....高抬腿....总之让身体活动开来为最好.....人多也可以玩下老鹰捉小鸡(虽然很幼稚)`摸肩膀之类的游戏帮助人体充分活动开来。

2、..这些都很有用....。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。