大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。方便面怎么吃才健康又营养，方便面怎么吃才健康很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在忙碌的上班族的生活中，方便面的确给他们带来了很多方便。

2、但在填饱肚子的前提下，如果能把吃方便面吃得更健康些，会更好。

3、对忙碌的现实人来说，吃方便面似乎是一件免不了的事。

4、即使方便面在食品工业的进步下，悦来粤好吃，但总不合乎健康原则；但是只要略为「加工」，还是可令吃出健康来。

5、通常通称泡面的方便面（包括米粉或冬粉），即使只要用滚烫的开水泡个三、五分钟就可享用；但是假如能用煮的，就可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进1个蛋，那么营养就绰绰有余了。

6、有一点必需注重的是：方便面的调味包常常油、盐、味精等成份很高，最好不用全部倒入，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。

7、通常方便面的面条，都呈绉折状，这孩耿粉际莠宦疯为弗力是因为在制造过程中，面条经过油炸方式脱水，以利保存；而呈绉折状的面条与面条之中因有空隙存在，可令均匀地脱水及糊化（炸熟），在保存期间较不会发霉或引发油脂酸败。

8、方便面的保存，在夏天，通常以1个月为宜；冬天则可贮存三个月。

9、但是贮存期间，也应置放于阴凉、湿气低的地方，不用阳光直射，以不用油脂的氧化。

10、在室内，方便面也要不用置放于灯光下，以不用油脂快速劣化。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。