大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。什么时间吃水果比较好，早餐吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早餐吃水果的好处在于可以帮助排毒增加免疫力；至于，小编认为只要口感不过于酸涩的水果都可以早餐食用。

2、下面就是的详细内容。

3、 早餐吃水果的好处 早餐较为简便，很少有菜肴佐餐，所以需要水果来提供维生素。

4、另外，经过一夜熟睡，胃肠道已经清空，水果中的膳食纤维更能起 到“清道夫”的作用，清除肠壁上的有害物质，消除肠道患肿瘤的风险。

5、膳食纤维还有调节改善血糖血脂、提高人体免疫力的功能。

6、维护健康，从早餐的水果开始。

7、 早上最宜吃苹果、梨、葡萄等水果。

8、早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。

9、人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。

10、因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

11、红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。

12、但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议早餐前食用。

13、香蕉叶适合早餐前食用。

14、香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。

15、 早餐不能吃什么水果 西红柿：造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

16、 2、柿子：易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。

17、 3、香蕉：对心血管产生抑制作用，不利健康。

18、 4、桔子：会刺激胃粘膜，引起不适。

19、 5、甘蔗和鲜荔枝：空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

20、6.山楂：空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。