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体育热身运动有哪些(热身运动有哪些)

导读 大家好,我是小前,我来为大家解答以上问题。体育热身运动有哪些,热身运动有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、慢跑1000--2...

大家好,我是小前,我来为大家解答以上问题。体育热身运动有哪些,热身运动有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、慢跑1000--2000米--然后压腿,转腰,活动全身各个关节,各部分肌肉,伸展,牵拉,轻跳,等运动.身体微出汗,心率提高说明准备活动已经好了.。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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