大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。桑叶、侧柏叶、苦丁茶，桑叶侧柏叶苦丁茶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、桑叶侧柏叶苦丁茶可以生发乌发，用桑叶侧柏叶苦丁茶来洗头有黑发防脱法的作用。

2、具体做法如下：

3、1，将65克的干桑叶、50克的侧侧柏叶、70克的苦丁茶放入锅中；

4、2，锅中加入适量的开水，刚好水覆盖过药材就好，煮大概30-40分钟；

5、3，将烧好的水汁过滤出来；

6、4，用这个水汁来洗头，每天可以洗一次，或者是两天洗一次，不过千万要记得，每次在洗头之前要用温的，不能用凉的。经常使用此法，可防治脱发。

7、扩展资料：

8、预防脱发食物

9、1，吃含蛋白质的食物

10、每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。

11、优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。

12、这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

13、这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

14、2，吃含维生素类食物

15、头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。

16、在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;

17、维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;

18、皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

19、3，吃含微量元素的食物

20、微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。

21、铜的缺乏会导致头发颜色变淡。

22、而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。

23、绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

24、白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。

25、参考资料：搜狗百科-预防脱发食物

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。