大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。脾虚的症状有哪些表现，脾虚的症状有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、症状一：舌苔有变化。

2、 舌头的变化是脾的外在表现。

3、健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。

4、舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。

5、如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

6、 如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

7、同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。

8、 症状二：食欲下降。

9、 因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。

10、脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。

11、大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。

12、但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

13、 症状三：早起不适。

14、 清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。

15、 中医认为，脾气一虚，肺气先绝。

16、也就是说脾与肺的功能是相互影响的。

17、脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

18、 症状四：湿气重。

19、 湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。

20、 身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。

21、体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。

22、体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

23、 症状五：如厕宿便异常。

24、 如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。

25、 由此，如果出现以上这些症状，那你真的脾虚了。

26、 脾虚的人不能吃什么？ 脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。

27、所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。

28、如果患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃，否则可能会使症状加重。

29、 另外，脾虚的人还忌食：性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。

30、其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等；利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。

31、 脾虚的人吃些什么食物好？ 宜食：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。