大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。鲤鱼打挺对身体有什么坏处，鲤鱼打挺很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、实际上很多人认为腰腹力量足够就可以练习鲤鱼打挺，这是个错误的见解，正规练习鲤鱼打挺的训练的东西我看过。

2、腰腹力量是肯定的，但是更重要的就是韧带，尤其是腿部韧带，腰部其次。

3、首先你要练习压腿，然后劈叉（不论你能不能劈得下来，都得劈一下），还有就是下腰。

4、练习劈叉和下腰之前，我建议你用热毛巾将腰部和膝关节给捂热了，那样拉韧带效果更佳。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。