大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。长期睡眠不足的后果是什么，长期睡眠不足怎么补救很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

长期睡眠不足会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。

2、首先要自己尽量调节作息，多休息。

3、自己调理不了可以进行中医调理。

4、你可以去成都若天中医名医馆去看看，有很多老专家中医对这方面调理都很擅长的，尤其是他们挂号费也不贵。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。