大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。做什么动作可以减肚子上的脂肪，做什么动作可以减肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！

2、在晚饭前1-2个小时前运动是最好的

3、游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。

4、一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！

5、早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）

6、中午正常吃就好了（饭，面，汤）

7、晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）

8、水果一定要饭前吃哦！！

9、每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）

10、早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！

11、不吃东西或是只吃一点点是最不好的

12、个人推荐你做瑜伽。配合百合经典减肥 胶囊 ！也可以剧烈运动。晚上，仰卧起坐最少30下。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。