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1、你也可做局部肌肉的热敷。

2、平时可适量补钙,加强局部的血液循环：你好。

3、如果还无改善,注意局部保暖,避免神经血管受压！小腿憋涨难受这考虑是缺钙，建议喝一点点淡盐水,如坐姿睡姿，着凉或是劳累引起的,另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的，,多晒太阳,按摩,也要注意体位的变化病情分析。

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