欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。晚上睡觉磨牙怎么办，日常需注意这些事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 白天微微张口或做脸颊热敷，尽量放松下巴肌肉；

2、 少嚼口香糖，不咬香烟或铅笔；

3、 如果磨牙是压力造成的，可以通过运动、深呼吸或做瑜伽来放松身心；

4、 蛔虫病人要及时驱虫治疗；

5、 吃干净的食物，多吃水果蔬菜，补充维生素；

6、 如果自我治疗一个月后没有改善，可以请牙医配咬合板或护齿套，防止牙齿受损。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。