大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。一天消耗500千卡算多吗，一天消耗500大卡能瘦吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

每天运动消耗500卡路里，一个月减掉5KG没问题 减肥不要经常称重，到感觉可以的时候在称。

2、减肥关键是要坚持，坚持就是胜利，8点后不要再吃东西。

3、晚饭可以吃少，午餐吃6``7分饱就可以~但是早餐一定要吃！不吃早餐对身体很不好，你只要坚持每天跑步两小时。

4、注意一下饮食，早餐一定要吃饱，其他的适量就行。

5、那你肯定瘦！ 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。