大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。瘦子增肌餐食谱，瘦子增肌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

多锻炼。

2、锻炼完后多吃廋肉等高蛋白食品。

3、持之以恒 It is ok。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。