大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。麦仁粥升血糖吗，麦仁粥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

麦仁提前2-3小时用凉水浸泡；将浸泡好的麦仁和大枣一起，放入锅中，加入适量清水煮至麦仁稍微开火，汤汁浓稠，即可关火。

主料：麦仁200g、红枣60g

辅料：水适量

1、将麦仁提前2-3小时用凉水浸泡。

2、红枣洗净切大块备用。

3、将浸泡好的麦仁和大枣一起，放入锅中，加入适量清水。

4、煮至麦仁稍微开火，汤汁浓稠，即可关火，用时中火大约30分钟。

5、煮好的麦仁粥，装碗即可食用。

注意事项：

1、麦仁较干，提前浸泡可以解决煮粥的时间。 

2、大枣也可以不切开直接煮。

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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。