大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。含叶酸的食物和水果有哪些，含叶酸的食物和水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、香蕉、豆荚、酸枣、小白菜、草莓、草莓、松子等;动物的肝脏、西红柿：黄豆、梨、桃子、石榴、菠菜、米糠、龙须菜;大麦、李、牛肉、豆制品、樱桃、柠檬、杨梅、胡萝卜、海棠、核桃含叶酸的食物：橘子、糙米等、肾脏、杏仁、油菜、葡萄，如猪肝、鸡肉、栗子、杏;莴苣、蘑菇等、青菜、腰果、羊肉等、禽肉及蛋类、小麦胚芽。

2、含叶酸的水果、猕猴桃、胡桃等、花椰菜、扁豆

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