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孕妇吃什么水果最好(哪些水果适合孕期吃呢)

导读 欢迎观看本篇文章,小升来为大家解答以上问题。孕妇吃什么水果最好,哪些水果适合孕期吃呢很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 1、 ...

欢迎观看本篇文章,小升来为大家解答以上问题。孕妇吃什么水果最好,哪些水果适合孕期吃呢很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 早孕:柚子、苹果、葡萄、橘子、香蕉。怀孕初期,准妈妈最好选择中性水果,如苹果、葡萄、橙子、柠檬、番石榴、香蕉、菠萝、莲子、甘蔗、橄榄等。想吃热水果,一定要少量。最好和凉性水果一起吃,会中和寒热。西瓜、柚子、梨等寒性水果也要有选择性。

2、 孕中期:柠檬、樱桃、猕猴桃、橙子、梨、海棠。孕中期,准妈妈胃口大,胎儿生长迅速,需要更多的营养。在这个阶段,孕妈妈可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸。

3、 孕晚期:猕猴桃、橘子、梨、葡萄。孕晚期,孕妈咪可以多吃一些维生素较多的水果,如猕猴桃、橙子、梨等。体质偏热的孕妈妈最好少吃橘子,以免橘子中的成分造成色素沉着过度,皮肤不好。橙子的维生素含量很高,孕妈妈可以多吃。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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