大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。通便的蔬菜和水果，通便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、多吃水果，多吃蔬菜，多喝水。

2、平时没事的时候按按虎口。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。