每个人都希望能养成好的习惯，让生活变得更好、更健康，但这不是一件容易的事情，因为习惯不是一两天形成，而是要每天不断持续，长时间才有可能养成。只不过人都是懒的，光靠自己的毅力说实在很难撑下去，因此需要有其他工具来帮忙随时督促，而这篇要介绍的 HabitMinder 就相当不错，它能让我们每天纪录养成习惯的状况，提供非常多类别，运动、伏地挺身、阅读、学习、吃水果、写作、甚至玩乐器等等都有，也内建提醒功能，时间一到就会立刻督促，另外还有分析报告。这样每天循序渐进，相信长时间下来一定能离目标更接近。

HabitMinder 介绍

HabitMinder 支援繁体中文介面，因此使用上应该不是什么问题。首次使用 App 会有简易教学以及介绍，有兴趣的读者可看看：

提供的习惯类别非常多，像是最常见的跑步、喝水、阅读、学习、饮食健康、家庭时间等等都有，某些类别按下更多内容还会读取更多，基本上一定能满足绝大多数的人。即使这里面没有你想要的，也能透过上方 “建立自订习惯” 来自行输入：

每个习惯需要设定的内容可能会不太一样，不过大致上都是输入你要的目标（次数）、频率（日期）、提醒以及其他，以下图吃水果为例，我希望每天都能吃一次水果，让身体变更健康，不过每天的状况不同，而为了保险起见，我也建立早、晚两个提醒，这样就不用担心早上忽略过后就忘了这件事。提醒功能还能设定更多组，看你的需求：

全部都设定完后，App 首页就可以看到你目前所有习惯状况，步行部分可搭配 iOS 的健康 App 自动读取资料，而伏地挺身与吃水果等等的习惯，就必须手动输入。这样持续每天记录，看到所有习惯都变成已完成时，说真的会有一种满足感，更有动力继续下去：

也提供分析报告功能：

比较可惜是免费版只提供设定三个习惯，要再多就必须升级成付费版，如果你真的喜欢可以考虑：

如果要删除已建立的习惯，则需要进到设定中的编辑习惯功能，首页是没办法删除的：

补充资料

HabitMinder 下载连结：https://itunes.apple.com/tw/app/habitminder/id1253577148?mt=8