涪陵位于中国重庆市东部，是一座历史悠久的城市。对于需要从涪陵前往重庆市区的旅客来说，了解火车时刻表将对您的出行计划提供极大的便利。

目前，从涪陵到重庆的主要交通方式是乘坐火车。火车以其准时、舒适和经济的特点成为许多旅客的首选。从涪陵站出发，您可以选择多种不同类型的列车前往重庆北站或重庆西站。以下是部分参考信息：

1. 高速动车（D字头）：这类列车运行速度快，耗时短，大约在40分钟左右即可抵达目的地。票价也相对较高。

2. 动车组（C字头）：与高速动车相比，动车组的速度稍慢一些，但票价更为经济实惠。通常耗时约1小时左右。

3. 普通列车（K、T、Z字头）：这类列车运行速度较慢，但票价最低。耗时在1-2小时不等。

具体的列车班次和时间可能会根据季节和节假日等因素有所调整，因此建议您出行前通过12306官方网站或其他官方渠道查询最新的列车时刻表。此外，还可以关注车站公告或使用手机应用程序获取实时信息，以便合理安排您的行程。

为了确保顺利出行，请至少提前30分钟到达火车站，并准备好身份证件和车票，以免错过乘车时间。同时，考虑到可能存在的客流高峰，建议尽早购票，特别是在节假日或旅游旺季期间。

总之，从涪陵到重庆的火车旅程既方便又快捷，选择合适的列车类型和时间将使您的旅途更加愉快。希望上述信息能为您的出行提供帮助！