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喝豆浆的好处和坏处(喝豆浆)

导读 大家好,我是小前,我来为大家解答以上问题。喝豆浆的好处和坏处,喝豆浆很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、喝豆浆最好是在早上...

大家好,我是小前,我来为大家解答以上问题。喝豆浆的好处和坏处,喝豆浆很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、喝豆浆最好是在早上喝。

2、 喝豆浆有七忌 忌喝未煮熟的豆浆。

3、没有煮熟的豆浆含有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并引起中毒症状。

4、 2、忌在豆浆里打鸡蛋。

5、鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了对营养的吸收。

6、 3、忌冲红塘。

7、红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,破坏营养成分。

8、 4、忌装保温瓶。

9、豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。

10、 5、忌喝超量。

11、一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等症状。

12、 6、忌空腹喝。

13、空腹喝豆浆时,豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉,不能充分起到补益作用。

14、喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。

15、 7.不能与药物同饮。

16、有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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