养胃的东西都有什么(养胃的东西)
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1、不良饮食习惯如食无定时,餐包餐饿,暴饮暴食或常吃刺激性的食物和饮料,如酸、辣及浓味食物、浓茶、咖啡和酒精等,都会令胃酸分泌增加。
2、 原有胃病的人常易复发。
3、那么,怎样预防胃病复发呢? ⑴ 保持乐观情绪:临床发现,持续的精神紧张、忧郁、沮丧等可诱发消化性溃疡。
4、因为这些因素可使大脑皮质兴奋与抑制过程失去平衡,从而造成皮质下植物神功能紊乱,使胃液分泌增多、胃壁紧张性收缩增强,胃壁粘膜缺血和抵抗力降低,由此造成胃粘膜营养障碍,发生上皮变性、坏死。
5、 ⑵ 加强体育锻炼:积极参加各项体育活动,有利于改善胃肠道血液循环,增强人体素质和对气候急剧变化的适应能力,从而可减少发病机会。
6、 ⑶ 注意饮食调理:少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸。
7、进食时细嚼慢咽,以利于消化吸收,减轻胃肠负担。
8、切忌暴饮暴食,不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物,并戒除烟、酒、以防刺激胃粘膜,促使溃疡恶化和复发。
9、 ⑷ 防止腹部受凉:要随气候的变化,及时增减衣服,夜晚睡觉时要盖好的被子,以防腹部着凉,导致胃病复发。
10、 ⑸ 避免刺激性食物和药物:某些刺激性食物如蒜、韭菜、辣椒、浓茶、咖啡、汽水等对溃疡面的刺激很大,轻者引起灼痛,重则引起穿孔。
11、某些药物,如阿司匹林、消炎痛、强的松等,刺激性较大,消化性溃疡患者要避免服用。
12、 ⑹ 适当进行食疗:莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量,先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。
13、桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、芡实为健脾利水之品。
14、此羹经常食用有助开胃。
15、 ⑺ 适当食用高脂食物:在冬季,高脂食物不仅能抵御寒冷,而且脂肪能抑制胃酸分泌。
16、脂肪食物在进入小肠后,可剌激肠壁产生肠抑胃素,这种激素可通过血液循环抵达胃部,能明显抑制胃的活动,减缓胃排空时间。
17、脂肪还能抑制多种消化酶的释放,减慢了对食物的消化,减轻了对溃疡面的损害。
18、所以,适当地进食脂肪,对溃疡病的康复是有一定的作用。
19、 过去认为牛奶餐可缓冲胃酸,曾经作为一种治疗的方法,但目前认为牛 奶的缓冲作用不强,而且,由于其含蛋白质多,可刺激胃增加胃泌素的分泌, 餐后反而使胃酸的分泌增加,故牛奶餐或高蛋白质饮良对消化性溃疡是不适 宜的。
20、此外,生活要有规律,避免过度疲劳和精神紧张,一般发作者,可边 工作边治疗。
21、若发作频繁、疼痛过剧,则应休息或入院治疗。
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