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解暑的方法有几种(解暑的方法)

导读 大家好,我是小前,我来为大家解答以上问题。解暑的方法有几种,解暑的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、 ⑴消暑茶:竹...

大家好,我是小前,我来为大家解答以上问题。解暑的方法有几种,解暑的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 ⑴消暑茶:竹叶10g藿香8g金银花12g荷叶8g甘草5g 搞个大点的杯子,每天泡一杯茶喝下! 味道好极了。

2、 ⑵黄瓜蜜汤:去热解暑夏日炎热,很多人出现体温下降但口渴、少汗、多尿等症状。

3、办法,喝“黄瓜蜜汤”,特别简单,也很容易做: 配方:蜂蜜适量,黄瓜一根   用法:黄瓜去瓤,切片煮水,沸后趁热冲蜂蜜调服 ⑶在屋里养花草可降低室温。

4、花草的绿色从视觉上给人凉爽的感觉,而且在浇花时房间里就有了水汽,增加了房间的湿度,这样就起到降温的作用。

5、 ⑷荷叶三鲜露。

6、鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各30克,加水2000毫升煎煮10分钟,过滤,再加入适量蜂蜜(或冰糖)拌匀,冷后代茶饮,具有清热防暑、生津止渴之良效,该方实为盛夏消暑之佳品。

7、 ⑸盐开水:中医称“白开水是百药之王”。

8、从营养学观点来看,任何含糖饮料都不如白开水的价值大,因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收,进入血液循环发挥新陈代谢的功能,同时调节体温、清洁人体内环境。

9、喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃),这种白开水具有特异的生物活性,容易透过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用。

10、喝白开水时最好加些盐。

11、夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,从而出现中暑,而多喝些盐开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。

12、 ⑹茶水:有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。

13、钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。

14、如果缺钾,人就会感到倦怠乏力,且耐热能力降低。

15、缺钾严重时,会导致心律失常和全身肌无力。

16、茶叶含钾较多,约占其比重的1.5%左右。

17、钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。

18、 ⑺陈醋:夏季人们饮水较多,胃酸相应减少,使食欲减退。

19、适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化。

20、如果在烹调时加些醋,可使胃酸增多增浓,从而增加食欲。

21、夏季是肠道传染病流行季节,吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。

22、另外,如在烹饪时加入几滴醋,就会减少蔬菜中维生素C的损失,而且有利于食物中铁的吸收。

23、 ⑻绿豆汤:绿豆汤有独特的消暑清热功效。

24、中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑。

25、有关实验表明,绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。

26、惟一不足之处是绿豆性太凉,体虚者不宜食用。

27、 ⑼苦瓜:有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝,其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。

28、我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。

29、中医认为,苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。

30、苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,因此,夏食苦瓜正相宜。

31、用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。

32、苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。

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本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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