大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。解暑的方法有几种，解暑的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 ⑴消暑茶：竹叶10g藿香8g金银花12g荷叶8g甘草5g 搞个大点的杯子，每天泡一杯茶喝下！ 味道好极了。

2、 ⑵黄瓜蜜汤：去热解暑夏日炎热，很多人出现体温下降但口渴、少汗、多尿等症状。

3、办法，喝“黄瓜蜜汤”，特别简单，也很容易做： 配方：蜂蜜适量，黄瓜一根　　 用法：黄瓜去瓤，切片煮水，沸后趁热冲蜂蜜调服 ⑶在屋里养花草可降低室温。

4、花草的绿色从视觉上给人凉爽的感觉，而且在浇花时房间里就有了水汽，增加了房间的湿度，这样就起到降温的作用。

5、 ⑷荷叶三鲜露。

6、鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各30克，加水2000毫升煎煮10分钟，过滤，再加入适量蜂蜜（或冰糖）拌匀，冷后代茶饮，具有清热防暑、生津止渴之良效，该方实为盛夏消暑之佳品。

7、 ⑸盐开水：中医称“白开水是百药之王”。

8、从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。

9、喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃)，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。

10、喝白开水时最好加些盐。

11、夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

12、 ⑹茶水：有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。

13、钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。

14、如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。

15、缺钾严重时，会导致心律失常和全身肌无力。

16、茶叶含钾较多，约占其比重的1.5%左右。

17、钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。

18、 ⑺陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。

19、适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。

20、如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。

21、夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。

22、另外，如在烹饪时加入几滴醋，就会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于食物中铁的吸收。

23、 ⑻绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。

24、中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。

25、有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。

26、惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。

27、 ⑼苦瓜：有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。

28、我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。

29、中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。

30、苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。

31、用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。

32、苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。

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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。