大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。过肩摔标准动作，过肩摔图解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、朋友问的是步骤，也不是问你用的时机，回答的是乱七八糟。

2、首先是进腿和抓肘在转身是同时的，转身的同时脑袋向后方看，记住你的屁股要和他的身体要贴紧。

3、蹬腿的时候脚跟不要着地，要前掌发力，记住不要抓手臂。

4、要抓肘关节，没有好的功底，给你一万次机会你也进不去。

5、内行叫（单肩过背）。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。