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1、硒含量较高的有鱼类（青鱼、沙丁鱼等）、虾类等水产品，其次为动物的心、肾、肝；另外，蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇，其次为豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、大蒜、蕃茄、莴苣等；还有芝麻、麦芽、啤酒酵母、燕麦、大麦、鸡鸭鹅蛋等酵母硒的特点:高效吸收 硒与酵母蛋白结合，非常适合人体吸收利用。

2、研究表明，酵母硒中的生物硒含量占总硒量的95%以上。

3、在生理活性方面，生物硒也较化学硒高，对恶性肿瘤的抑制效果也更为显著。

4、 天然安全 虽然硒是人体必需的微量元素，但盲目过量摄入化学硒的毒性是比较大的。

5、酵母硒是纯天然生物态制剂，硒经酵母进行生物转化，符合人体最佳硒需求量，安全无副作用。

6、 营养均衡 除可高效、安全地补充生物硒外，酵母硒还富含蛋白质、B族维生素和多种微量元素，同时还科学配伍了维生素类中最优秀的抗衰老、调节免疫力物质——维生素C，协同作用，效果更好。

7、可以看出酵母硒确实比较理想.。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。