大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。过午不食 午，过午不食吧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、节食减肥容易引起月经不调哦~ 我建议你还是用代餐法 就是比如说早饭只吃一只香蕉 午餐吃平时的四分之一的米饭，多吃蔬菜。

2、晚餐也减少，或者用牛奶酸奶代替。

3、 效果不错还不易反弹哦。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。