大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。吃什么有营养又减肥，吃什么有营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃，不是看吃什么最营养，而是看怎么吃最营养。

2、如果吃的方式不正确，就算吃的东西再有营养也是徒劳。

3、 其实只要吃得合理，不挑食，不偏食，三餐正常就是很健康的了。

4、每样食物都有其自身的营养价值，没有任何一样食物可以补足人体所需的所有营养物质，食物和食物之间亦是需要搭配才能获得最高的营养价值。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。