大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。生花生吃了有什么好处和坏处，生花生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、脂肪含量30%-35% 蛋白质含量20%-25% 维生素E含量3.5%-5% 微量元素就别算了吧？有铁、铜、鈣、锌、镁...... 注意：这些都是在它生的状态下检测出来的含量。

2、煮了、炒了、煎了、炸了含量就都变了...... 提示：紫皮、小粒的花生米营养最丰富。

3、味道也好！ 祝你开心！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。