大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。下腰有什么好处和坏处，下腰有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、增加腰部肌肉的柔韧度果你是学生,在体育测试体前屈时会轻松通过~而且长时间联系还可以雕塑腰部线条,消除腹部肌肉还可以,还可以增高一点拉抻脊椎。有助于身体形态的调整。

2、坏处?动作不规范，如没有按照正确顺序下腰有可能造成腰的损伤或劳损。

3、下腰后没有及时回腰也可能会造成腰的损伤和劳损。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。