大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。牛油果上火吗可以通便吗，牛油果上火吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

会的；

牛油果是为数不多的含脂肪的水果，属于一种容易上火的食物，因为它是油性的，建议长痘痘的人少吃。

牛油果的果肉营养丰富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白质1.25克，纤维1.8克，灰分0.7克，维生素C8毫克，是一种高热能水果，营养价值与奶油相当。

牛油果的脂肪含量比鸡蛋和鸡肉还高。但这些脂肪属于不饱和脂肪，可以消除身体中的一些饱和脂肪，降低身体血脂和胆固醇。

另外，每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，任何食物都要适量的食用，吃的太多都会造成身体的负担，吃多了导致营养过剩也不利于身体健康。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。