副食有哪些品种及名称(副食有哪些)
2023-12-10 01:10:09
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史菡蝶
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导读 大家好,我是小前,我来为大家解答以上问题。副食有哪些品种及名称,副食有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、副食是指除了...
大家好,我是小前,我来为大家解答以上问题。副食有哪些品种及名称,副食有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、副食是指除了米、面等主食以外,用以下饭的鸡鸭鱼肉、水果蔬菜等不是主食的食品叫副食。
2、方便面、面包、饼干、乃峰、香肠都属于副食。
3、副食的种类很多,如肉类、蛋类、奶类、禽类、鱼类、豆类和蔬菜等。其营养作用也各有长短,如肉类等动物性食品和豆类富含蛋白质和脂肪,缺少维生素和无机盐,尤其是不含维生素C。
4、蔬菜中含有极少量蛋白质,但富含维生素和无机盐,有的蔬菜含有丰富的维生素C。如果把各类副食品搭配食用,能互相取长补短,人体就可以获得较为全面的营养素。
5、扩展资料:
6、搭配方式:
7、一、荤素要搭配好
8、荤素搭配是副食品调配上的一个重要原则。荤素搭配可以解决蛋白质的互补问题,如豆制品、面筋和肉、蛋、禽等动物性蛋白质搭配,能大大提高蛋白质的营养价值。
9、二、生熟搭配
10、这一点对蔬菜尤其重要,因为蔬菜中维生素C和B族维生素,遇热容易受到破坏。经过烹调的蔬菜维生素总要损失一部分,因此,吃一些新鲜的生菜,既可保持大量的维生素,也可增进食欲。
11、参考资料:搜狗百科-副食
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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