大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。气沉丹田的正确呼吸方法，气沉丹田呼吸法图解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、回： 丹田呼吸，是通过集中思想，放松肌肉。

2、注意意念来达到的！ 一般通过三要素，概述如下 第一步入静，学会入静 如此就要每天静坐。

3、什么都不想，渐渐的达到空明的境界 最好用一周或者更长点的时间来练习 第二步放松，身体和精神上的放松 注意到身体每一块肌肉的放松和精神上的松弛 最好用一周或者更长的时间来练习。

4、逐渐达到想放松那里，那里就能放松~ 第三步呼吸，以自然呼吸为主 配合入静。

5、放松，达到自然呼吸 注：（具体要点，请参考静坐资料） 以上三点只是基础。

6、做到了，就可以继续练习关键的一步~ 即是意念活动！ 要知道人的心，分两种形式~ 一种是血肉组成 一种是精神上的 我们现在是炼心~ 即是意念。

7、即是靠人的脑袋的思维，集中在丹田（肚脐下三寸） 注：丹田乃是一个面，不是一点！ 第二个问题 气沉丹田在武术中即是下盘稳固。

8、能够感觉到重心的下降~ 具体可以参考（百度百科 气沉丹田）。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。