大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。如何长高17到19岁男生运动，如何长高17到19岁很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、各人的身体生长周期不太一样

2、但总的来说，18周岁以前是身体发肓最快速的时百候。到了22周岁人体就才会基本停止发肓。

3、青春期的身体如果想长得更高一些的话，就需要充分挖掘自己的生长潜力，要特别注意自己的生活习惯了。

4、下面为你介绍一些有助于身体长高的方法如下：

5、1：多锻炼，特别是晨跑。运动本身就度能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后，去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。

6、2：营养要全面，不能挑食，可侧重于多吃钙质食物，比如肉类，鸡蛋，牛奶，这些食物都能专有助于促进生长激素的分泌。

7、3：生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。

8、4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利属生长发育.最后，祝你健康平安，幸福快乐！

9、望采纳。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。