大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。减肥期间吃栗子会发胖吗，吃栗子会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、适当地吃板栗是不会引起肥胖的。

2、但如果饭后大量吃栗子，很容易导致身体摄入的热量过多而引起肥胖的。

3、 栗子一次不能多吃，多吃容易产生肚胀。

4、 栗子每天吃5到8颗，这样坚持每天吃，能起到非常好的滋补和减肥的效果。

5、吃栗子的时候要注意，鲜栗子容易变质霉烂，而变质的栗子吃了会中毒;除此之外，栗子别和牛肉一起吃，容易呕吐。

6、 选购栗子的时候也要注意，不要追求果肉的色泽洁白或金黄。

7、金黄色的果肉很有可能是经过化学处理的栗子，对身体有害。

8、相反，如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐，是栗子所含酶发生“褐变反应”所致，是正常现象，吃了对身体没有危害。

9、 栗子是很有营养价值的食物。

10、栗子含有大量的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可以有效预防和治疗高血压、冠心病等心血管疾病。

11、栗子含有丰富的维生素C，还能延缓衰老。

12、可以维持牙齿、骨骼的正常功能。

13、中医认为栗子能够补脾健胃，补肾强筋，活血止血。

14、栗子对人体的滋补功能可以和人参、黄芪、当归媲美。

15、栗子又被称为“肾之果”。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。