大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。老年人运动量过大的后果，运动量过大的后果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、过量运动包括两种情况：

2、一种是时间过长会增加疲劳，可能使身体的机能受到影响。

3、另一种是时间虽然不长，但是他的量和强度特别大，在这样的情况下，达不到锻炼身体的目的，还比较容易产生其他的负面影晌，比如受伤，也不是提倡的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。