大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。空中自行车是练什么的，空中自行车标准动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我告诉你正确的方法：下颚紧贴你的锁骨，头部离开地面。

2、将你蹬出去的腿尽量让膝关节打直，如果你平躺去做你腰部自然受力较大，因为你的脊椎是拉直的不死卷曲的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。