大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。一分钟打通任督二脉，一招打通全身经脉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般是电击或者通过运动和气功锻炼。

2、后者较为可靠，打通经络的功法较多，推荐几种古老的经典功法。

3、 八段锦、五禽戏，小周天功法，个人觉得初学者一般最好学习小周天功法，循序渐进，顺其自然就好，以意念领气先打通任督二脉再说，打通全身经络需要大周天功法，一般正常小周天打通也要一年，小周天通了其实就很好了（吸气时会有真气在背后的督脉由命门处上行至头顶百会穴，呼气时可以感觉真气由百会穴顺任脉下行至丹田处）。

4、小周天练习好了才可以练习大周天功法。

5、具体功法书店有售，或者具体再百度。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。