大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。蹲马步只能坚持几十秒，蹲马步坚持不了1分钟很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、半小时以后再蹲，坚持几天后可以逐渐提高蹲马步的时间，半小时一休息。

2、一般都会坚持4，5分钟的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。