大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。小儿去湿气最好的方法，去湿气最好的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、祛湿首选红豆薏米，这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。

2、另外薏米红豆汤里还可以加点桂圆补气血，加莲子百合也可以，效果不错，你试试吧。

3、 红豆薏米千万不能加大米进去!因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。

4、红豆和薏米都祛湿，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。

5、 可以试试用玉米须煮水，其实玉米本身也是祛湿不错的食物， 这些方法，也能有助于祛湿 运动排汗 现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。

6、运动出汗是很好的去湿气方法。

7、特别是夏天尽量不要开空调，多开风扇，让身体里面的汗排出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。

8、 每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。

9、运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

10、 环境祛湿法：避环境的湿 日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。

11、尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项： 不要直接睡地板。

12、空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。

13、最好睡在与地板有一定距离的床上。

14、潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服，水分摄取要适量。

15、 均衡饮食祛湿法 肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。

16、酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。

17、甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

18、 生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。

19、如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

20、此外，适当午睡、戒烟戒酒、饮食清淡适量也是祛湿途中应该注意的。

21、 湿气去除，相当于断了病根，没有了根，身体里容易引发的疾病也就没得发了。

22、所以，爱美的你，别忘了美容养颜要先祛湿。

23、 建议您平时可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如薏米、粟子、牛鸡肉、红枣、胡萝卜等。

24、忌食性质寒凉，易损伤 脾气的食品，如芹 菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、豆腐等。

25、希望对你有帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。