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跆拳道热身活动大全(跆拳道热身活动)

导读 大家好,我是小前,我来为大家解答以上问题。跆拳道热身活动大全,跆拳道热身活动很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、首先跑步、...

大家好,我是小前,我来为大家解答以上问题。跆拳道热身活动大全,跆拳道热身活动很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、首先跑步、不要太快、跑约6分钟、然后20秒冲刺跑……以后活动手腕脚腕、阔胸运动、活动腰、活动膝盖、正压腿、侧压腿、盘腿压、压脚背、压挎、横叉竖叉、……。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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